Les réunions dans l'Orne

Carrouges - Equilibre et vous - lundi 16 septembre

Lundi 16 septembre 2019 à 10h - Salle de la Mairie - 1 place Charles de Gaulle - CARROUGES
 
Les risques de chutes augmentent avec l’âge. Après 65 ans, 1 personne sur 3 est victime d’une chute. Les ateliers « Equilibre et Vous » permettent de prévenir les chutes ou d’en diminuer les risques et la gravité.
 
Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans quel que soit leur régime de retraite. L’objectif de ces ateliers est de donner aux participants les moyens et l’envie de :
 

• Prévenir la perte d’équilibre par un renforcement musculaire et la mobilisation au sol
• Diminuer l’impact psychologique de la chute en apprenant à se relever
• Apprendre à respirer (contrôle de la douleur, relaxation)
• Inciter à une pratique de l’activité physique au quotidien
• Reprendre confiance en soi

 
 
Inscriptions possibles à l’issue de cette réunion à un cycle de 12 séances de gym Équilibre prévu les mercredis et se déclinent ainsi :

• Séance n°1 :    23/09/19 de 16h30 à 17h30 (tests individuels)
• Séance n°2 :    30/09/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°3 :    07/10/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°4 :    14/09/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°5 :    04/11/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°6 :    18/11/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°7 :    25/11/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°8 :    02/12/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°9 :    09/12/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°10 : 16/12/19 de 16h30 à 17h30
• Séance n°11 : 06/01/20 de 16h30 à 17h30
• Séance n°12 : 13/01/20 de 16h30 à 17h30 (tests individuels)

 
Vous souhaitez vous inscrire ? Contactez le secrétariat de l'Asept* au 02 31 25 38 89
Inscription gratuite
 
* L’ASEPT (association Santé, Education et Prévention sur les Territoires de Normandie) a pour mission la mise en œuvre d'actions de prévention et d'éducation à la santé sur le territoire bas-normand. L’association est financée par les principaux régimes de protection sociale : CARSAT, MSA, sécurité sociale des indépendants.
 

Pervenchères - Ateliers Sérénité au Volant - lundi 16 septembre

Lundi 16 septembre 2019 à 10h00 - Salle de la Mairie - 4 place d'Epervenches - Pervenchères
 

« Plaisir, sécurité, sérénité au volant ! » Voilà  l’objectif principal de ces ateliers. Mais les capacités physiques et mentales ont tendance à s’altérer et se fragiliser avec l’avancée en âge : attention, mémoire, réactivité, souplesse physique… Autant de facteurs qui ont un impact néfaste sur la conduite et plus largement sur l’autonomie des personnes vieillissantes. Se déplacer de façon indépendante et sans crainte, est un des facteurs primordiaux du maintien du lien social de l’individu.

 

 

 

 

 

 

Ces ateliers sont proposés aux personnes de plus de 50 ans quel que soit leur régime de retraite.

 

 

 

 

 

 
 

L’objectif de cet atelier est de donner aux participants les moyens et l’envie de :

·    Prévenir les effets du vieillissement sur la conduite et connaître les facteurs de risque.

·    Gérer le stress en voiture et savoir s’adapter aux nouvelles situations de la route

·    Améliorer sa capacité de réaction en mobilisant son attention

·    Retrouver assurance et confiance en soi

 

 

 

 

Ce programme est proposé par un neuropsychologue et une psychomotricienne et se décline en 3 séances de 2h :

 

 

 

• Agir et réagir efficacement au volant : le lundi 23/09/19 de 10h à 12h
• Savoir gérer les situations de stress au volant : le lundi 30/09/19 de 10h à 12h
• Être au top du code de la route : le lundi 07/10/19 de 10h à 12h  

 

 

 
 

Inscriptions GRATUITES à l’issue de cette réunion

ou en contactant le secrétariat de l’ASEPT Normandie* au 02 31 25 38 89.

 

 

 

 

* L’ASEPT Normandie (association Santé, Education et Prévention sur les Territoires de Normandie) a pour mission la mise en œuvre d'actions de prévention et d'éducation à la santé sur le territoire bas-normand. L’association est financée par les principaux régimes de protection sociale : CARSAT, MSA, Sécurité Sociale des Indépendants.

  

Carrouges - Equilibre et vous - lundi 16 septembre