Mayenne Orne Sarthe

Les ateliers vitalité

Mis à jour le 30/01/2019

Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.

Qu’est-ce- que les  Ateliers VITALITÉ ?
 Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité….
Voilà ce que vous trouverez aux Ateliers VITALITÉ.
 
A qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux Ateliers VITALITÉ, quel que soit son régime de protection sociale.
 
Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe de 10 à 15 personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les Ateliers VITALITÉ sont animés par des professionnels formés à cette nouvelle méthode d’animation.
 
Où se déroulent-ils ?
Les Ateliers VITALITÉ ont lieu près de chez vous : espaces culturels, salles polyvalentes, maisons de quartier…. 
 
Le contenu des Ateliers VITALITÉ
 
  • Atelier 1 : « Mon âge face aux idées reçues » : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
  • Atelier 2 : « Ma santé : agir quand il est temps » : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements …
  • Atelier 3 : « Nutrition, la bonne attitude » : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
  • Atelier 4 : « L’équilibre en bougeant » : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique
  • Atelier 5 : « Bien dans sa tête » : identifier les activités qui favorisent le bien-être ; sommeil, relaxation, mémoire…
  • Atelier 6 : « Un chez moi adapté, un chez moi adopté » : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr. 
 
5 bonnes raisons de participer
 1 - Parce qu’en consacrant quelques heures à votre santé, vous vivrez votre retraite plus sereinement. Vous vous sentirez mieux dans votre quotidien, rapidement et durablement.
 
2 - Parce que vous identifierez vos besoins et testerez des solutions pour adopter les bons réflexes au quotidien.
 
 3 - Parce que vous passerez un moment convivial et ludique, en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que vous.
 
4 - Parce que ça se passe près de vous.
 
5 - Parce qu’il n’est jamais trop tard pour s’occuper de soi.
 
 
Comment s’inscrire ?
 Si vous êtes intéressé (e), prenez contact avec votre MSA ou avec l’association de votre département en charge de l’organisation des ateliers.
 

Les prochaines réunions

Inscriptions et renseignements :
prevention_sante@mayenne-orne-sarthe.msa.fr
ou Tél. : 02 43 39 45 75 ou 02 43 39 44 53
 

En Mayenne
  •  MESLAY DU MAINE
Espace Meslinois - 24 rue de la Gare
Les mardis matin du 5 novembre au 10 décembre 2019
  • CRAON
    MFR de l'hippodrome - Route de Segré
    Les jeudis matin du 7 novembre au 12 décembre 2019
  • ERNEE
    CIAS de l'Ernée - Parc d'activités de la Queminais
    Les mardis matin du 12 novembre au 17 décembre 2019
 
En Sarthe
  • ROUILLON
Salle Mandela – 72700 Rouillon
Les lundis matin - Du 23 septembre au 28 octobre 2019
  • PRECIGNE
Salle de l'ancienne mairie - 1er étage
Les vendredis matin du 11 octobre au 6 décembre 2019
  • BOULOIRE
Foyer Soleil - 29 rue du Collège
Les lundis après-midi du 4 novembre au 16 décembre 2019
  • ROUILLON
    Salle Mandela
    Les lundis matin du 4 novembre au 16 décembre 2019
  • FRESNAY SUR SARTHE
Centre social l'Escale - 4 place Bassum
Les jeudis après-midi du 7 novembre au 19 décembre 2019
  • LE LUDE
Hôpital local du Lude - impasse des Bichoussières
Les vendredis matin du 8 novembre au 13 décembre 2019

Accèdez au site de l'Asept

http://aseptpdl.fr/